ダイエット にがり効果を試す

俺はサイクリングを習慣付けていると前に話したと思う。 話した。 話しました。 いいえ、話しましたよ。 ってか話したでしょ? ....... 聞いてないって....。 せっかくネットやってんだから時間命、 タイトルだけで適当に読んでいくの止めてね。 と言いつつ、どのブログに書いたかは「あえて」だけど。 モロ答えを書いてるので分ると思う。 で話は自動的に進む。 俺は20代のわりに太い。 アゴ・顔にも微妙にそして均等に脂肪がつき、 腹回り、背中周りにも体のラインを壊さず肥えている。 多分これ、 歳で基礎代謝(何もしなくとも消費されるエネルギー)が落ちたら、 一発でデブデブでしかも落ちないよね、この脂肪。 で気にしている。 サイクリングを始めた動機も半分それ。 でその時もダイエットに効果があるというので 「にがり」も使う予定だった。 が、効果が今一な上にやたらと高かった。 たしか200MLで2000円とかだった様な気が。 で断念。 それに薬品じみたものに頼っちゃイカンという考えもあり。 若いから運動すれば直ぐ痩せれるという淡い期待もあり。 が、現在、運動むなしく肥えは進行している。 で最近テレビを見た。 そこでは「にがり」は本当にダイエット効果があるのかという 検証を放送していた。 何気なく見る。 話によると、 「にがり」のダイエット効果を発揮させる為には食事と一緒に 摂取する事が大事らしい。 だが、「にがり」の主成分であるマグネシウムは リンがあると吸収が悪くなるという。 リンは現在はほとんどの食品に含まれて、 取らないわけには行かない。 そこで、摂取したリンを体の中で押さえ込む(追い出す)のが、 お酢らしい。こいつを食事と一緒に摂取するのが良いそうだ。 実験では色々な酢を含むもので効果をテストしていたが、 「もろみ酢」がいいらしい。 が、お酢でもいいらしい。 俺は健康の為に、1日軽量スプーン4杯のお酢を取っている。 朝、昼、1杯づつ、夜2杯。 テレビじゃ毎食50mlのもろみ酢に、 3滴の「にがり」を入れたものを飲めと効果的と言っていたが、 それは無視。 それと気を付けないきゃいけないのが、 1日に取る「にがり」の量。 使う「にがり」が100ミリリットルあたり、 どれだけマグネシウムが入っているか確認する必要があるらしい。 テレビでは100ミリリットルあたり 1000ミリグラムのマグネシウムなら、 1日120滴が摂取の理想上限らしい。 そこ肝心らしいのでメモ。 それで寝た。俗に言う就寝ってやつだ。 次の日、頭に「にがり」をぼんやり浮かべつつ、 近所のディスカウントストアに入る。 麦茶が無いので。 ふっと見ると、化粧水みたいなビンが2種類、 ダンボールに入って山積みされている。 見ると「にがり」と書いてある。中身には無色透明な液体。 昨日のテレビの説明とリンクして、購買意欲が上昇。 これが俗に言う、 「健康番組効果で、 次の日取り上げられた商品が売れきれちゃう効果」 ってやつなのか。 そう自覚しながら、 その通りに行動してしまう俺に不思議になりながら、 値段を見る。 1つは原産国 日本 定価819円(税込み)が 568円(税込み) 300ML もう1つは 原産国 オーストラリア 定価512円(税込み)が 199円(税込み)200ML 値段の違いには何かあるのだろうが、 家に帰ってネットで検索も時間がかかるし、 昨日の今日だから売り切れ場合もある。 「にがり」事情にうとい俺は、 どうだろうと思いつつオーストラリア産を選択。 効果ははっきりしないしね。 帰宅後、夜飯からそっそく試す。 っとその前にマグネシウムの含有量をチェック。 成分表 「マグネシウムイオン」。 たぶんこの事だろう、含有量を見る。 7.4g。 「ミリグラム表記では無いのか」 とふっと成分表の文字を見返すと、 「成分表(100gあたり)」 「これ、固形物でしたっけ?」 多分安い理由はこれですね。と勝手理解して、 アグレッシブに行動する。 「軽量して計算でだしゃいいだろう。」 でさっそく軽量の用意。 近所の商店街のくじで当たった安物の軽量機で計測。 「300gくらい」 この「にがり」メーカーに負けない位アバウトに計測。 計算すると100MLあたり 11100ミリグラムの含有率らしい。 あくまでらしい。 テレビの計算でいけば1日10滴が望ましい摂取量らしいが、 計測のアバウトさなども考慮に入れて「1日6滴」に決める。 でさっそくお食事と共に。 飲み方は味噌汁茶碗半分程度に水を入れてそこに 3滴垂らす方法。 人は苦いとか飲めたものでは無いと言っていたが、 苦くもなんとも無い。 塩ぽくもない。 後味はポカリスエットの様な感じ。 まぁ「にがり」はミネラルの宝庫でもある訳で、 味が似るのは、そのせいだろう。 で初めて,1ヶ月近く経つけどその効果は。 ありましたね。 激しい効き方では無い所にも好感がもてますね。 ただ、その分腹が減って食べちゃう。 お若いから。 基礎代謝が上がるわけで、運動したのと一緒。 失われた脂肪、 エネルギーを求めるのは体の生理現象ですから。 いっくらでも食べちゃう。暴飲暴食じゃないけど。 やっぱりダイエットには食欲との戦いはつきものです。 が、運動と併用しているせいか 食べていても痩せていきます。 俺の場合。 それと「にがり」使い始め、 「こんな数適の使用だったら1年はもつな」 とか思っていたけど、 意外に無くなるスピードは速かったりする。 感じ半年以内に無くなるぽい。 あくまで目測なんでわからんけど。 にがりの適量、使用方法はご自身で調べてね。 俺もうるおぼえで書いてるから。

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